हेल्थ डेस्क, नई दिल्ली/Healthy Benefits of Oranges : मौसमी फलों के सेवन का महत्व तो सबको पता है। दरअसल, मौसमी फल हमें सभी बीमारियों से बचाने के लिए अथवा अपने आप को मजबूत बनाने के लिए बहुत लाभदायक हैं। क्या हमें यह पता है कि संतरे का सेवन हमारे लिए किस तरह से फायदेमंद हो सकता है। आइए जानते हैं संतरे में मौजूद गुणों एवं इसके प्रयोग के बारे में…।
Healthy Benefits of Oranges- इम्यून सिस्टम को करता है मजबूत
संतरा एक ऐसा फल है जो स्वाद में खट्टा होता है। इसमें विटामिन C प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। संतरा खाने से आपका इम्यून सिस्टम मतलब आपकी रोग प्रतिरोधी क्षमता बहुत बढ़ती है। कोरोना के समय में भी लोगों को विटामिन सी के कैप्सूल्स दिए जा रहे थे, यदि आप नियमित रूप से संतरे का सेवन करते हैं, तो आपको कभी भी विटामिन सी की गोलियों की आवश्यकता ही नहीं पड़ेगी।
Orange- स्किन को बनता है चमकदार
आज के समय में चेहरे पर चमक लाने के लिए विटामिन सी Serums का उपयोग काफी मात्रा में किया जाता है। यह दावा किया जाता है कि विटामिन सी सिरम को अपने त्वचा पर लगाने से आपकी स्किन में जितनी भी गंदगी है वह सब खत्म हो जाएगी और आपकी स्किन चमकदार बनेगी, लेकिन यदि आप नेचुरल तरीके से यानी प्राकृतिक रूप से संतरे का सेवन करते हैं, तो आपको विटामिन सी प्रचुर मात्रा में ऐसे ही मिल जाएगा।संतरे में विटामिन सी, फाइबर और आयरन प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। अलग-अलग बीमारियों में संतरे का सेवन बहुत ही फायदेमंद होता है।
Orange- Anxiety को करता कम
आज के समय में जब लोगों को काम और अन्य चीजों का इतना तनाव है कि Anxiety ने भी बीमारी का रूप ले लिया है, और लोग इसके लिए लोग लाखों रुपए खर्च करते हैं। साथ ही दवाइयों पर भी खर्च करते हैं, लेकिन इससे भी तनाव कम नहीं होता। ऐसा माना जाता है कि मीठे संतरे का तेल एंजायटी को कम करने के काम में आता है। लेकिन इसका सेवन करने से पहले एक बार डॉक्टर से परामर्श अवश्य करें ।
Orange- डायबिटीज में फायदेमंद
संतरे के जब इतने फायदे हैं तो उसके छिलके के भी कुछ काम फायदे नहीं है। संतरे के छिलकों को आप ब्लड शुगर को कम करने के लिए भी प्रयोग में ला सकते हैं।
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